top of page
Mental Coaching
Mental-Coaching - mentale Gesundheit erreichen und erhalten
-Work-Life-Balance
-Anti-Burnout Coaching und Resilienzsteigerung
Mentalcoaching und Mediation betreffen verschiedene Bereiche des Lebens, sie greifen aber ineinander. Das gilt insbesondere im Kontext des Arbeitsumfeldes. Diese sind alle miteinander verbunden und wirken aufeinander ein. Zum Beispiel die mentale Widerstandskraft (Resilienz) am Arbeitsplatz. Karriereplanung. Die Balance zu halten zwischen dem beruflichen Stress, Planung der Karriere und dem privaten Ich (Work-life-balance). Oder die kommunikative Komponente im Umgang mit anderen Menschen, insbesondere, wenn eine interkulturelle Komponente mit hinzu kommt. Auch bei einem Länderwechsel, zum Beispiel nach Deutschland, sind viele praktische und psychische Probleme zu bewältigen, die immer auftauchen, wenn man aus einer Kultur in eine andere Kultur wechselt, auch wenn sie zuerst noch so ähnlich wirkt.
Hier sind Kenntnisse des deutschen Arbeitsrechts, persönliche Arbeitsorganisation und praktische Problemlösungsstrategien unabdingbar. Hierbei kann ich gut unterstützen und bei der konkreten Umsetzung anleiten.
Alle Bereiche wirken wechselseitig aufeinander ein. Deshalb verfolge ich in meiner Herangehensweise ein holistisches Prinzip.
- strukturiertes Bearbeiten persönlicher Barrieren
- (Wieder-) Finden der inneren Balance, die eigene Mitte finden. Gerne begleite ich Sie bei Ihrem Weg, ähnlich wie ein Schwimmreifen, der eine Zeit lang Stabilität und Sicherheit bietet, bis man wieder aus eigener Kraft weiter schwimmen kann.
- Stressbewältigungsstrategien erlernen und
dadurch effektiver und entspannter werden
- Eine strukturierte Arbeitsweise umsetzen und
dadurch Zeit und Nerven gewinnen.
- Konflikten konstruktiv begegnen durch Erlernen einiger guter Kommunikationsregeln im deutschsprachigen Raum (Kommunikation ist immer auch kulturell geprägt)
- Stress vorbeugen durch gute Organisation
-Balance schaffen zwischen Arbeit und Freizeit
-Stärken der Resilienz
bottom of page